tiku・taku
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oriori

Author:oriori
夏は登る。冬は滑る。

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グリーンスムージー




・にんじんサラダ
・えんどうまめとシーチキンの和え物
・塩茹でえんどうまめ
・トリの照焼き


P1120629.jpg
グリーンスムージーなるものを作ってみました。
胡瓜とパイン(缶詰)をフードプロセッサーで粉砕。
蜂蜜を好みの量だけ入れ、最後に水で割る。

こうすると胡瓜の1本くらいはすぐに消費できる。
ビタミン豊富(な気がする)で、お肌にも良さげ。


今日の札幌:  29℃。くもり、時々霧雨。

ピクルス漬けたよ

ズッキーニとキュウリと茄子。




今の札幌:  20℃。くもり。

昨日、お墓参りに行って来ました。
ご先祖様たちと一緒に朝ごはんを食べるのが、我が家の風習。

トマトのパスタ




具材はズッキーニ、茄子、インゲン、ピーマン、玉ねぎ。
缶詰トマトでからめました。

旬野菜のパワーを凝縮。


今日の札幌:  晴れ。24℃。

トリ弁




・トリめし
・トリとキャベツとパセリの蒸しもの
・水菜、トマト、パセリ、硬ゆで卵


今日の札幌:  晴れ。22℃。

ザンギ定食



パセリ、キャベツ、ザンギ大盛り。
味噌汁はわかめ。

今日の札幌:  晴れ。25℃。

夏カレー


野菜をいただきました。
なす、ピーマン、ズッキーニ、パセリ。
在庫のトマトと玉ねぎとブタ挽肉を使ってカレーを煮込む。
辛口。チーズが合う。

夏は麦茶で。

今日の札幌:  くもり。22℃。気温はこれくらいがいいなぁ。